一聞、関係なさそうな、2つのワード。
しかし、それは間違いです。
心当たりのある人は耳の痛い、「メタボとネムリ」について、その相関関係が発表されています。
ざっくり言いますと、メタボリックによって、首の中側に脂肪分が付着しい、
仰向けで寝たときに、それがノドの軌道を遮ってしまい、結果、眠られなくなる。
いわゆるＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）の起因の一つとなるという事です。
手術で除去でもしない限り、次の日から 中性脂肪、内臓脂肪がなくなることは不可能です。
日々の生活の中で、少しずつ培われた？脂肪分ですので、
それをまた生活の中で減らしていくには、倍の労力を要します。
なぜなら、好きなものをお腹いっぱい食べることは欲求を満たすことであり、
逆に、運動や空腹などすることは禁欲、つまり欲の抑制になるからです。
ヒトにとって、後者はメンタルにもフィジカルにもツライもの。
ただ、ＳＡＳ研究の権威で、藤田保健衛生大学（愛知県豊明市）の西村教授（当時）とお話し、
いびきは横向きになることで抑制できる、と明言されていました。
ですから、明日からできるいびき（ＳＡＳ含む）対策は横向き寝になることなのです。
つまり、横向き寝にいいジムナストはおすすめです。
平行して、日々の食生活や、運動についても実行してください。
